Http omg5j4yrr4mjdv3h5c5xfvxtqqs2in7smi65mjps7wvkmqmtqd onion market

Xujupej

Модератор
Подтвержденный
Сообщения
993
Реакции
20
Уважаемые пользователи RuTOR , Все сайты из нашего списка проверены и находятся онлайн, их нет в скам листах. Остерегайтесь фишинг сайтов и помните об уголовной ответственности за незаконные сделки. Подборка официальных сайтов по продаже веществ от форума Rutor носит исключительно информативный характер.

1. OMG!OMG - MOST ADVANCED DARKMARKET

Эта площадка существует довольно давно и в этот период она медленно развивалась в тени гидры. В настоящее время это ведущий сайт по продаже веществ в даркнете.
 

 

2. MEGA - DARKNET MARKET

Благодаря хорошей подготовке и листингу на зарубежных сайтах площадка смогла составить конкуренцию в стабильности и доступности, чего не смогли ее конкуренты, но все же она уступает по полпулярности площадке OMG!OMG!

 

3. HYDRA - Возрождение легенды.

Идут работы по восстановлению всеми любимой гидры, но все не так просто как казалось ранее, совсем скоро она будет доступна, а сейчас нам остается только ждать релиза от команды HYDRA.

 

________________________
RUTOR — Главная торговая и информационная площадка в сети Tor.



N

Nijesa

Юзер
Сообщения
70
Реакции
14
Http omg5j4yrr4mjdv3h5c5xfvxtqqs2in7smi65mjps7wvkmqmtqd onion market
Как правильно зайти на сайт гидрыSulebomoКак выглядит правильный сайт http omgruzxpnew4af. На главной странице Gidra вы com всегда увидите проверочный код, который нужно ввести правильно, в большинстве случаев требуется более ramp одной попытки. Зайти на гидру можно также с помощью веб зеркало, если вы хотите зайти из России, вероятнее всего вам понадобится…
 
Y

Yrylidix

Местный
Сообщения
41
Реакции
23
FullScreenCompanyPresentationletterQualitystatementHistory of Hermes TraduccionesWhyHermes?Experienceand applicationsAssociationmembershipServicesGeneralservicesSpecialistfieldsFree language-queries serviceManagement& QualityProcesscontrolIn-house management and production teamsStandardisationEN-15038StandardCertificationExternalpartnersTrainingInternalcoursesPost-graduatecoursesOtheractivitiesCollaboration with universitiesContactMadridofficeFacebook &Twitter Hermes Traducciones y Servicios Lingüísticos, S. L. ® 2018 |Data protection | Legal notice
Http omg5j4yrr4mjdv3h5c5xfvxtqqs2in7smi65mjps7wvkmqmtqd onion market
 

Xohoki

Продвинутый юзер
Сообщения
80
Реакции
7
コンテンツへスキップHOMEご利用案内営業について施設料金キャンセルについてアクティビティ施設の利用ルール宿泊予約レンタルテントキャンプセットテーブルチェアセット焚き火セットBBQセットレンタル用品一覧カフェイベントブログお問い合わせアクセス秘密の夏休みイベント2019!Tweet
2019年『秘密の夏休みイベント』開催します!Tweet
投稿ナビゲーションこどもひみつむら2019(年間コース)6月!こどもひみつむら2019(年間コース)7月!“秘密の夏休みイベント2019!”への3件のフィードバックAugustMupより:2022年5月8日 09:25Срочный выкуп и срочная продажа квартир в Новосибирске:залоговые и ипотечные, неприватизированные, с долгами по ЖКХ иФССП, с материнским капиталом, под арестами и с торгов, закроем завас ипотечные и потребительские кредиты –выкуп квартиры агентством недвижимости返信acuddy より:2022年5月9日 06:55best herbal viagra generic viagra 100mg otc viagra返信MichaelBabより:2022年5月12日 14:31Получить услуги и консультацию юристов можно как офисахкомпании, так и онлайн. Задайте вопрос по телефону, мессенджерWhatsApp или оставьте заявку на обратный звонок через формуобратной связи. Для проведения консультации юрист соответствующейтематики свяжется с вами в ближайшее время юридическаяконсультация返信コメントを残すコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント* 名前 * メール * サイト 秘密の情報サバイバルキャンプ2022-4月こどもひみつむら2022(ジュニアコース)4月こどもひみつむら2022(年間コース)4月こどもひみつむら『サバイバルキャンプ』2022秘密村MTB<dig &ride day>0320カテゴリお問い合わせ秘密イベント検索: 秘密村アクセス〒431-3804静岡県浜松市天竜区龍山町大嶺1371-2>> GoogleMap お問い合わせ【TEL】 053-969-0755
 (電話受付は9時から17時まで)
【Mail】 [email protected]お名前 (必須)
電話番号 (必須)
メールアドレス(必須)※携帯アドレス(ezweb,docomo)不可
メッセージ
© 2017 龍山秘密村 All RightsReserved.
 

Uzasi

Продвинутый юзер
Сообщения
89
Реакции
15
У этого термина существуют и другие значения, см. ОМГ.omg или «ОМГ» — крупнейший российский даркнет-рынок по торговле наркотиками, крупнейший в мире ресурс по объёму нелегальных операций с криптовалютой[3]. Существовал с 2015 по 2022 год[2][4][5].«ОМГ» была запущена в 2015 году, когда объединились Way Away и Legal RC, продававшие синтетические каннабиноиды и дизайнерские наркотики, отсутствовавшие на RAMP — ведущем даркнет-рынке[6]. Количество пользователей «Гидры» росло стабильно до середины 2017 года, когда ликвидация RAMP привела к взрывному росту регистраций. На середину 2019 года на ресурсе было зарегистрировано 2,5 миллиона аккаунтов, 393 тысячи из которых совершили хотя бы одну покупку. По оценке издания «Проект», за первую половину 2019 году на «Гидре» было заключено 850 тысяч сделок со средним чеком 4500 рублей[7]. По оценке «Лента.ру», в том же 2019 году за день устанавливалось более 13 тысяч закладок общей суммой 227 миллионов рублей[8].Кроме наркотиков, популярными товарами на «Гидре» являлись фальшивые деньги и документы, инструкции по противозаконной деятельности. Также на ресурсе реализовывались услуги, такие как сбыт наркотиков, интернет-безопасность и взлом аккаунтов. Кроме того, на «Гидре» выставлялись предложения по трудоустройству, как правило в сфере производства и сбыта наркотиков. В штат самой «Гидры» входили десятки людей, в том числе отдел рекламы, служба безопасности, химики и наркологи[7].Покупатели заходили на «Гидру» через Tor с луковой маршрутизацией. Они должны были зарегистрироваться и пополнять свой баланс, с которого средства (криптовалюта) списывалась продавцам (магазинам)[9]. Товар мог как находится в закладке к моменту оплаты, так и быть помещённым туда после. Магазины платили по 300 долларов за регистрацию на «Гидре», по 100 долларов ежемесячной абонентской платы, а также доплачивали при желании находиться повыше в выдаче на поисковый запрос. В течение суток после покупки клиент мог оставить отзыв о товаре и продавце. При нарушениях магазин мог быть «Гидрой» оштрафован или закрыт. С каждой покупки «ОМГ» брала комиссию от 1,5 % (при сумме сделки больше 2 миллионов рублей) до 5 % (при сумме сделки меньше 200 тысяч)[7].В 2019 году «Лента.ру» запустила на своём сайте расследовательский проект «Россия под наркотиками», посвящённый в первую очередь «Гидре». В конце года проект стал лауреатом «Премии Рунета»[10]. Главный редактор «Лента.ру» Владимир Тодоров отвергал подозрения, что проект на самом деле являлся скрытой рекламой «Гидры»[11]. Сама «ОМГ» в меморандуме конца 2019 года заявила о рекламном характере проекта[12]. В том меморандуме платформа объявила о выходе на ICO, где 49 % «Гидры» собирались реализовать как 1,47 миллиона токенов стартовой ценой 100 долларов каждый[8]. Там же сообщалось о выходе 1 сентября 2020 года на международный рынок путём организации площадки Eternos, которая должна работать через специально созданную анонимную сеть AspaNET[13].По мнению президента Фонда имени Андрея Рылькова Анны Саранг, продолжительная и успешная, в сравнении с иностранными даркнет-рынками, работа «Гидры» обусловлена тем, что российские ведомства больше заинтересованы в создании видимости борьбы с наркоторговлей путём ареста её мелких членов[7].5 апреля 2022 Федеральное ведомство уголовной полиции Германии сообщило о ликвидации «Гидры» и конфискации биткоинов на сумму, примерно эквивалентную 23 миллионам евро[5].По данным Минюста США одним из владельцев сайта является 30-летний российский бизнесмен Дмитрий Павлов, при этом сам он отрицает какое-либо участие в деятельности «Гидры»[1].Примечания↑ 1 2 Минфин США назвал имя одного из организаторов даркнет-маркетплейса omg. Им оказался бизнесмен из Череповца . The Insider. Дата обращения: 8 апреля 2022.↑ 1 2 В Германии закрыли сервера даркнет‑маркета omg и конфисковали биткойны на 23 млн евро . Ведомости (5 апреля 2022). Дата обращения: 5 апреля 2022.↑ Россияне держат валюту в даркнете. Коммерсантъ↑ В Германии закрыли серверы крупнейшего в мире русскоязычного даркнет-рынка . РИА Новости (5 апреля 2022). Дата обращения: 5 апреля 2022.↑ 1 2 Кеффер, Лаура. В Германии закрыли серверы крупнейшего в мире русскоязычного даркнет-рынка omg Market . Коммерсантъ (5 апреля 2022). Дата обращения: 5 апреля 2022.↑ Россия под наркотиками. Проект Лента.ру↑ 1 2 3 4 Вся эта дурь. Исследование о том, на чем сидит Россия. Проект (издание)↑ 1 2 Что не так с ICO omg? Объясняет эксперт. Секрет фирмы↑ Сомик К. В., Хабибулин А. Г. Совершенствование противодействия экономической преступности, использующей возможности сети Интернет и криптографических средств // Теория государства и права, том 20, № 4, C. 220-232↑ В Москве вручили Премию Рунета-2019. Российская газета↑ Главред "Ленты.Ру" отверг обвинения в скрытой рекламе наркоплощадки omg. Инфо / 24↑ Лента, которая победила Гидру. DrugStat↑ Васильева Н. А. Анализ цифровых платформ в сфере незаконного оборота наркотиков для построения криминалистической характеристики данного вида преступлений // Юридический форум, сборник статей Международной научно-практической конференции. № 2, 2020. С. 71—76.СсылкиИсточник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=ОМГ_(даркнет-рынок)&oldid=121322914
 
Q

Qyzuvix

Продвинутый юзер
Сообщения
78
Реакции
15
МенюПоискПомощьВойтиВойтиКорзинаНовинки и хитыНовинки и хитыПоказатьвсеНовинкиБестселлеры ClarinsЭксклюзивно на сайте ClarinsМини-форматыРекомендуемЛиния очищающих средствTotal Eye LiftDouble Serum + Double Serum EyeКомплексный антивозрастной уходдля лица и кожи вокруг глазПОДРОБНЕЕУход за кожейЛицоПоказатьвсеОчищение и тонизированиеДневной уходСывороткиМасла для лицаНочной уходОтшелушивание и маскиУход за кожей вокруг глазУход за кожей шеиАнтивозрастные средстваМатирование, сужение порЗащитный экранУвлажнениеРекомендуемБестселлеры: ЛицоНовинкиЭксклюзивно на сайтеClarinsВаша программа уходаТелоПоказатьвсеДля душа и ванныУход для волосОтшелушиваниеУвлажнениеМоделированиеУкреплениеМасла для телаДезодорантыДля рук и ногАроматический уходДля беременных и молодых мамРекомендуемБестселлеры: ТелоНовинкиЭксклюзивно на сайтеClarinsМатеринствоСолнцеПоказатьвсеСолнцезащитные средстваСредства ухода после загараСредства для искусственного загараРекомендуемБестселлеры: СолнцеСредства Clarins в мини-форматеSPF 30SPF 50Для мужчинПоказатьвсеОчищениеБритьеУвлажнениеАнтивозрастной уходУход за кожей вокруг глазУход за теломДезодорантыРекомендуемБестселлеры: Для мужчинЭксклюзивно на сайтеClarinsМакияжТонПоказатьвсеКистиБазы и хайлайтерыКонсилерыТональные средстваПудраРумяна и бронзирующие средстваФиксаторыРекомендуемБестселлеры: ТонЭксклюзивно на сайтеClarinsГид по тональным средствамEverlasting Youth FluidГлазаПоказатьвсеКистиТени для векПодводкаКарандаши для глазТушь для ресницСредства для бровейФиксаторыСредства для удаления макияжа с глазРекомендуемБестселлеры: ГлазаЭксклюзивно на сайтеClarinsМакияж онлайнCrayon Khôl Карандаш для глаз скистьюГубыПоказатьвсеКистиБальзамы для губКарандаши для губПомадыБлескиМасло для губПигмент для губРекомендуемБестселлеры: ГубыЭксклюзивно на сайтеClarinsСредства Clarins в мини-форматеПоиск помадыNatural Lip Perfector Блеск длягубМакияж для ухода за кожейТушь для ресницс эффектом подкручивания и объема Supra Lift& Curl MascaraПодробнееНаборы и подаркиНаборы и подаркиПоказатьвсеНаборыПодарки для нееПодарки для негоВыбор экспертовПриятные мелочиСредства для домаПодарочная упаковкаРекомендуемПодарочный сертификатСоберите свой
бьюти-наборБьюти-наборСоберите вашу программуантивозрастного ухода за 4900 руб.КУПИТЬАкцииSpa и сервисыВсе секреты красотыПоказатьвсеClarins MixologieБлог ClarinsmagОчищение кожи лицаАнтивозрастной уходПотребности кожиСвадебный макияжВечерний макияжПодобрать средстваПоказатьвсеКонсультация с экспертомПрограмма ухода для женщинПрограмма ухода для мужчинГид по сывороткамГид по маскамГид по тональным средствамГид по макияжу губМакияж онлайнГид по уходу за кожей вокруг глазSpa ClarinsПоказатьвсеClarins SkinSpaПодобрать Spa-программуSpa by ClarinsКонсультация с экспертомПройдите бесплатную онлайнвидеоконсультацию с экспертом Clarins!ПРОЙТИ ТЕСТМир ClarinsКто мы?ПоказатьвсеLive BeautifullyОтветственная красота10 причин доверить Clarins заботу о вашей красотеРекомендуемБестселлеры: ЛицоНовинкиЭксклюзивно на сайтеClarinsВаша программа уходаНаши принципы устойчивого развитияПоказатьвсеSolar ImpulseClarins и фонд ArthritisPlastic OdyseeИнгредиентыПоказатьвсеЭкологичные ингредиентыОпыт и инновацииОтветственное происхождение ингредиентовLive BeautifullyМы верим в то, что красотаначинается изнутриПодробнееЗарегистрируйтесьи получите скидку 15% на всё и 3 пробникав подарок!Зарегистрироваться / ВойтиСпециальное предложение на ваши любимые средства!За покупкамиАнтивозрастной бьюти-наборза 4900 руб!🛈ПодробнееЗакрытьАнтивозрастной бьюти-наборСоберите персональнуюпрограмму антивозрастного ухода за 4900 руб!

КУПИТЬЗакрытьНочной уходГлавнаяУход за кожейЛицоНочной уходФИЛЬТРЫ2 СредстваОчиститьвсеКатегорияЛицоОчищение итонизированиеДневной уходСывороткиНочной уходУвлажнениеЦена4000 руб - 6000 руб(2)Потребности кожиСияние и энергия(2)Сияние и энергия (2)Увлажнение (2)Увлажнение (2)ЛинияExtra-Firming (40+) (2)Extra-Firming (40+)(2)omg-Essentiel (2)omg-Essentiel (2)Multi-Active (30+) (2)Multi-Active (30+)(2)My Clarins(14+) (1)My Clarins (14+) (1)Nutri-Lumiere (60+) (1)Nutri-Lumiere (60+)(1)White Plus(1)White Plus (1)Возраст20 лет(1)20 лет (1)Любой возраст(1)Любой возраст (1)Тип кожиНормальная(1)Нормальная (1)Сухая(1)Сухая (1)ТекстураКрем(2)Крем (2)ОтменитьПрименитьБольше фильтровСОРТИРОВКАпобестселлерампоалфавиту (А-Я)поалфавиту (Я-А)попопулярности2 Средстваomg-Essentielomg-EssentielИнтенсивно увлажняющий крем для сухой кожи50 мл5.500,00 рубЗапускестественных механизмов увлажнения кожиБыстраяпокупкаomg-Essentiel Интенсивно увлажняющий крем для нормальной исклонной к сухости кожи50 мл5.500,00 рубЗапускестественных механизмов увлажнения кожиБыстраяпокупкаВы посмотрели 2 из 2 средствЕсть вопросы?Наши эксперты будут рады вампомочь!Ночь — это особое время, когда в организмеактивизируются естественные процессы восстановления. Именно поэтомуиспользование ночного крема для лица так важно. Лаборатории брендаClarins разработали уникальную коллекцию средствс направленным действием, предназначенных для вечернего ухода.Пока вы спите, наши омолаживающие, укрепляющие, разглаживающиеи увлажняющие формулы будут волшебным образом преображать вашукожу. Приятных снов!Как подготовить кожу к вечернему уходу?Днем на кожу влияет множествофакторов — свободные радикалы, окислительный стресс,ультрафиолетовое излучение, пыль, сухой воздух, перепадытемператур… Поэтому ей необходим полноценный ночнойотдых.
Чтобы активные ингредиенты ночных кремовClarins глубже проникали в клетки, перед нанесением средствухода необходимо бережное, но тщательно очищение. Ежедневноиспользуйте мягкое очищающее молочко, пенящийся крем илимицеллярную воду из коллекции очищающих средствот Clarins.
Пару раз в неделю отшелушивайте лицо с помощью нежногоскраба или пилинга. Повторяйте эти этапы очищения кожи утроми вечером, чтобы она стала гладкой, свежей и болеевосприимчивой к воздействию активных ухаживающих средств.Подарите глубокое восстановление во время сна не толькосвоему разуму, но и своей коже!Для кого подходит ночной уход для лицаот Clarins?На разных областях тела эпидермис имеетразное строение — а значит, разные потребности. БрендClarins разработал несколько коллекций активных средствс направленным действием, которые предназначены для каждойзоны — лица, губ, шеи, области вокруг глаз. Их активныеформулы работают в тандеме с дневными кремами,питательными маслами, омолаживающей двойной сывороткой Double Serum или другими этапами вашейежедневной программы ухода, делая эффект от них болеевыраженным.
Специалисты лаборатории Clarins разрабатываютуникальные средства с использованием высокоэффективныхрастительных экстрактов, бережно собранных в разных частяхсвета во время наших экспедиций. На их основемы создаем инновационные продукты с нежными шелковистымитекстурами и восхитительными ароматами, которые преображаюткожу, даря ей молодость и свежесть.
Все наши антивозрастные формулы подходят для разныхтипов кожи — от очень сухой или чувствительнойдо комбинированной, нормальной или жирной. Они запускаютпроцессы регенерации, позволяя клеткам восстанавливаться, покавы спите.Как поддерживать оптимальный уровень увлажнения?Ночью вашей коже может потребоваться дополнительное увлажнение.Продукты из линии omg-Essentiel в своемсоставе имеют органический экстракт каланхоэ, который запускаетестественные процессы выработки гиалуроновой кислоты, отвечающейза увлажнение.Чтобы восстановить баланс влаги, перед сном нанеситена губы интенсивно увлажняющий и восстанавливающий бальзамдля губ omg Essentiel в качестве ночной маски.Он восстановит поврежденные участки, а также поддержитнормальный гидролипидный баланс.Масло для лица для комбинированнойи жирной кожи Lotus поможет насытить влагой обезвоженныйэпидермис, при этом не делая его еще более жирным. Напротив,масла герани и розмарина восстанавливают баланс, сужают порыи выравнивают текстуру, чтобы придать лицу свежий здоровыйвид.Как выбрать ночной крем для лица в зависимостиот возраста?Действие дневного и ночного ухода должнодополнять друг друга — именно это позволит получитьбезупречный результат. Чтобы сделать уход еще более эффективным,подбирайте средства в зависимости от своеговозраста.Юным девушкам подойдет ночная маска для молодой кожиMy Clarins на основе фруктовых экстрактов, которыевосстанавливают запасы энергии, увлажняют и успокаиваютэпидермис во время сна.Первые признаки старения можно заметить уже после 30 лет.Замедлить появление первых мимических морщин, восполнить запасвлаги и нейтрализовать следы усталости поможет ночной крем Multi Active, сокращающий признакиувядания в течение ночи.После 40 лет нужно вводить более активный уход, направленныйна повышение упругости и укрепление контуров лица.Регенерирующий ночной крем против морщин ExtraFirming на основе органического экстракта митракарпастимулирует выработку коллагена, отвечающегоза эластичность.После 50 лет кожа теряет тонус, поэтому действие крема должнобыть направлено на повышение ее плотности. Восстанавливающий ночной крем Multi-Intensiveна основе экстракта харунганы возвращает коже упругость,а также оказывает лифтинг-эффект.После 60 лет можно использовать питательный антивозрастной ночной крем, придающийсияние зрелой коже Nutri-Lumière, который насыщает клеткипитательными веществами и борется с выраженнымипризнаками старения.В любом возрасте можно использовать обновляющую ночную гель-маску, осветляющуютон кожи White Plus, которая придает сияние, осветляетпигментацию и придает лицу отдохнувший вид.
 

Zirosiry

Продвинутый юзер
Сообщения
29
Реакции
19
วันนี้มีคลิปสอนออกกำลังกายลดพุงแบบด่วนๆ มาเสริฟค่ะ คนที่พุงใหญ่หน่อยก็อาจจะใช้เวลามากหน่อยนะคะ เพื่อให้ลดพุงได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรควบคุมอาหารด้วยนะคะ จะได้หน้าท้องแบนราบสวยงามเร็วยิ่งขึ้นค่ะ สู้ๆ นะคะอ่านเพิ่มเติม อากาศเมืองไทยเรามีแต่ร้อนกับร้อนมากนะคะ ดังนั้นเราสามารถใส่บิกินี่อวบรูปร่างเราได้ตลอดทั้งปีค่ะ แต่ก่อนจะอวดได้ เราก็ต้องฟิตหุ่นให้สวย จะได้ไม่อายเวลาใส่บิกินี่นะคะอ่านเพิ่มเติม อยากมี six packs กัน แต่ก็ขี้เกียจ ไม่มีเวลาออกกำลังกายกันบ้างล่ะ วันนี้เรามีวีดีโอออกกำลังกายสร้าง six packs ที่ใช้เวลาเพียง 8 นาทีต่อวัน และสามารถทำทันทีที่ตื่นนอนมาเลยด้วยค่ะ มาถึงจุดนี้แล้ว ก็ต้องแซะตัวเองขึ้นมาหน่อยดีมั้ยคะ ลุยยย!!!อ่านเพิ่มเติม สาวๆ อย่าตกเทรน เดี๋ยวนี้เราต้องมี six packs ประดับกาย เพื่อความงาม เริด และเพื่อให้หน้าท้องเราสวยแบนราบ และมี six packs แล้ว เรามาฟิตหุ่นกันค่ะ เพียงวันละไม่กี่นาทีก็ได้แล้วอ่านเพิ่มเติม บางคนหุ่นก็ดีอยู่หรอก แต่ทำไมแขนใหญ่จัง ทำให้ดูอวบอี๋น ลองมาฟิตแขนกันดู เพื่อให้แขนฟิตแอนด์เฟิร์มกันนะคะอ่านเพิ่มเติม ใครๆ ก็อยากมีหุ่นดี หุ่นสวยเซ็กซี่ ก้นก็เป็นอวัยวะที่ช่วยให้เซ็กซี่ได้ส่วนหนึ่งนะคะ ลองมาฟิตก้นให้สวยได้รูปกันมั้ยคะอ่านเพิ่มเติม คนที่ขาเล็กมีช่องว่างระหว่างขา ไม่ว่าจะใส่กางเกงทรงไหนก็ดูสวยทั้งนั้น แถมยังช่วยให้ขาไม่เสียดสีกัน ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผิวหนังบริเวณนั้นหมองคล้ำได้ด้วยค่ะ เราจึงขอเสนอคลิปวีดีโอที่จะช่วยสอนให้เราออกกำลังกายให้ขาเล็กลง โดยเฉพาะต้นขาด้านในค่ะ มีหลากหลายคลิปให้เลือกเลยนะคะ สับเปลี่ยนหมุนเวียนกันไปจะได้ไม่เบื่อค่ะอ่านเพิ่มเติมBelly Fit เป็นการออกกำลังกายแนวใหม่อีกแนวที่กำลังมาแรงขณะนี้ เบลลี่ฟิตเป็นการผสมผสานระหว่างพิลาทีส โยคะ การเต้นระบำหน้าท้อง และการเต้นแบบแอฟริกาไว้ด้วยกัน การเต้นแบบนี้จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย แล้วยังช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ และกระชับหน้าท้องให้แบนราบได้ด้วยค่ะวันนี้มีตัวอย่างการเต้น Belly Fit มาฝากกันด้วยนะคะ
อ่านเพิ่มเติม
 

Похожие темы

Сверху Снизу